1个月婴儿食谱

母乳是婴儿最理想的食品。在母乳不足的情况下可采取人工喂养

母乳：两小时一次

奶粉：每3-4小时1次

奶量：每次喂30～90ml 按需喂养即可， 15天后开始补充维生素D,适量白天在两次喂奶中间补充温水

 

2个月宝宝食谱

母乳是婴儿最理想的食品。在母乳不足的情况下可采取人工喂养

母乳：两小时一次

奶粉：每3-4小时1次

奶量：每次喂60-150ml 按需喂养即可，每日补充维生素D, 适量白天在两次喂奶中间补充温水,

 

3个月宝宝食谱

母乳是婴儿最理想的食品。在母乳不足的情况下可采取人工喂养

母乳：两小时一次

奶粉：每3-4小时1次

奶量：每次喂80-180ml ， 每日补充维生素D,适量白天在两次喂奶中间补充温水

 

4个月宝宝食谱

宝宝奶量开始增加，

母乳：两小时一次

奶粉：每3-4小时1次

奶量：每次喂90-180ml ，

每日补充维生素D

辅助食物：

1、开水：温开水、凉开水

2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等

 

5个月宝宝食谱

宝宝活动量增加，热量的需求也随之增加

奶粉：每日奶量900ml，每次100-200ml

辅食添加：温开水，凉开水，各种水果汁、菜汁，可开始酌情添加蛋黄泥，用量适当，每次补充维生素D

 

6个月宝宝食谱

辅食更加丰富

奶粉：每日奶量1000ml，每次100-200ml，

辅食添加：1、温开水、各种水果汁、菜汤等，

          2、烂米粥、面片汤，鱼肉末与烂米粥一起食用

          3.每日补充维生素D

 

7个月宝宝食谱

宝宝开始长牙，有了咀嚼能力，舌头也开始具有搅拌食物的能力，对食物选择上有个人的爱好

奶量：每日1000ml左右，每次100-210ml

辅食添加：

温开水、各种水果汁、菜汤等

粥类或者是面条中可开始添加菜泥、碎菜、每日1次

馒头干、饼干等让孩子自己啃，锻炼孩子咀嚼能力

每日补充维生素D

 

8个月宝宝食谱

注意：辅食增加时每次只增加一种

奶量：每日1000ml左右，每次100-210ml

辅食添加1.各种果汁、温水选择一种，

       2.水果泥、蛋黄羹每日一次

       3.粥内或面条中可开始添加肝泥、肉沫等

       4.每日补充维生素D

 

9个月宝宝食谱

奶量：每日1000ml左右，每次100-210ml

辅食添加1.各种果汁、温水选择一种

        2.鸡蛋一个

        3.肉沫、青菜、鱼类辅食配合稀饭或者是米粥一起

        4.小块水果锻炼孩子牙齿

        5.每日补充维生素D

        

10-12个月宝宝食谱

宝宝这个阶段消化能力增强

每日1000ml左右，每次100-210ml

辅食添加：1.各种果汁、温水选择一种

          2.各种蔬菜、稠粥、面片、菜肉粥蛋类都可开始添加

          3.小块水果帮助锻炼牙齿  

          4.每日补充维生素D

 

1岁宝宝食谱

宝宝在饮食上越来越接近大人，食物的选择开始丰富多彩， 

每日800ml左右，每次100-210ml

辅食添加：1.各种果汁、温水选择一种

          2.每日喂食2-3次辅食，烂饭、馒头、饼干、肉末、碎菜和水果等食物，丰富食物种类，注意口味清淡，避免孩子后期挑食

          3.控制孩子进餐时间，养成良好饮食习惯，进餐时间20-30分钟为宜

 

2-3岁宝宝食谱

2岁小儿24颗乳牙已长齐，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成细丝、小片或小丁，就能既满足小儿对营养素的需求，又适应小儿此时期的咀嚼能力。

每日奶量700-800ml，

辅食添加：1.宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐

          2.多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等

          3.适量摄入蛋白质，保证抵抗力以及营养需求，肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。